^Terug naar boven
Cursus ademsteun voor blazers.
Inhoud:
- Adem Halen …… wat is dat?
- Theoretische informatie over anatomie en fysiologie
- Ademsteun
- Praktische toepassing met het instrument
- Houdings-, en bewegingsadviezen,
- Oefeningen om een zo optimaal mogelijke ademhaling te trainen.
Tijden:
Cursus ademsteun bestaat uit 5 bijeenkomsten. De eerste bijeenkomst duurt 1 uur en 50 minuten, de overige vier 1uur en 20 minuten.
Kosten:
De hele workshop kost € 100,- per persoon. Bij voorbaat te betalen bij Valerie. Bij de aanmelding volgt meer informatie.
^Terug naar boven
Opfrisworkshop Ademsteun voor blazers
Heb je in de afgelopen jaren de Cursus ademsteun voor blazers gedaan en ben je benieuwd of je het nog steeds goed doet? Of wil je de puntjes nog verder verbeteren, dan is deze opfriscursus echt iets voor jou.
Kosten:
De workshop duurt 2 uur en kost € 25,- per persoon.
Docentencursus Motoriek en Muziek (speciaal voor muziekscholen / muziekverenigingen samengesteld)
Inhoud:
- Hoe kan ik een leerling beter begeleiden tijdens de muziekles
- Deelhandelingen van het bespelen van een instrument
- Anatomie van het lichaam
- Zitten of staan
- Spelenderwijs leren van deelhandelingen
- Toepassen van de deelhandeling tijdens het spelen
Deze cursus kan zowel voor (muziek-)docenten worden gegeven als voor kinderen die een instrument bespelen.
Kosten:
Op aanvraag. Deze wordt alleen verzorgd in groep.
^Terug naar boven
Docentencursus Motoriek en Muziek (speciaal voor muziekscholen / muziekverenigingen samengesteld)
Inhoud:
- Hoe kan ik een leerling beter begeleiden tijdens de muziekles
- Deelhandelingen van het bespelen van een instrument
- Anatomie van het lichaam
- Zitten of staan
- Spelenderwijs leren van deelhandelingen
- Toepassen van de deelhandeling tijdens het spelen
Deze cursus kan zowel voor (muziek-)docenten worden gegeven als voor kinderen die een instrument bespelen.
Kosten:
Op aanvraag. Deze wordt alleen verzorgd in groep.
^Terug naar boven
Docentencursus Gedrag en Muziek
Inhoud:
- Hoe kan ik een leerling beter begeleiden tijdens de muziekles
- Gedragsproblemen bij de leerling
- Oplossingsgericht werken samen met de leerling
- Emotie(regulatie)
- Toepassen, casuïstiek
Deze cursus is voor (muziek-)docenten.
Kosten:
Op aanvraag. Deze wordt alleen verzorgd in groep.
^Terug naar boven
Workshop Gezond musiceren voor jonge instrumentalisten (speciaal voor muziekscholen samengesteld)
Inhoud:
- Wat is oefentherapie Cesar?
- Anatomie van het lichaam, hoe zit dat bij mij toch allemaal met die spieren en botten?
- Mooi en goed zitten en staan zonder en met instrument
- Werkwijze van de oefentherapeut Cesar bij (jonge) musici
- Laten we gaan bewegen!
- Warming-up en cooling-down
- Ontspannen, wat moeilijk ?!
- Samen muziek maken met een goede houding
Doelgroepen:
- Kinderen van 10 -13 jaar die minimaal 2 jaar muziekles hebben gehad.
- Kinderen van 13- 16 jaar
- Adolescenten van 16 -18 jaar
Doelen:
- Op een speelse manier kinderen een goede houding aanleren tijdens het spelen.
- Groepen kunnen op leeftijd geordend worden vanwege de verschillende interesses, pedagogisch en didactisch niveau.
Tijden:
Op aanvraag. 1 bijeenkomst van 2 uur
Kosten:
Op aanvraag
^Terug naar boven
KANS/RSI-preventie op de werkplek
Inhoud:
- Wat is KANS/RSI?
- Preventieve maatregelingen die ik als werknemer en als werkgever kan nemen
- Zitten en staan, hoe doe je dat?
- Bewegen als gezond tussendoortje
- Werkplekonderzoek
Werkplekonderzoek kan ook aangevraagd worden zonder de workshop KANS/RSI-preventie op de werkplek.
Kosten:
Navragen bij Valerie
^Terug naar boven
Werkhoudingen op de werkvloer
Inhoud:
Voorlichting in een groep (max 12 personen, 1,5 uur)
- Korte theorie over de anatomie van het lichaam
- Wat te doen bij beginnende klachten
- Zitten, staan, bukken, tillen, hoe doe je dat?
- Risico’s op de werkvloer
Individueel
- Werkplekonderzoek
- Werkplekinstructie
- Persoonlijke advisering over verminderen risico’s
Folluw-up
- Binnen 3 maanden een vervolg afspraak voor de structurele veranderingen te kunnen begeleiden
Incl. Cursusmateriaal
Kosten:
€75,- per uur, excl 19% BTW en €0.28/km reiskosten
Binnen de gemeente Tilburg, geen reiskosten
Locatie:
Ruimte en werkplek in company
^Terug naar boven
Schrijven voor linkshandigen
Ben jij linkshandig en wil je graag mooi en leesbaar schrijven?
Je leert in deze cursus een goede schrijfhouding en schrijftechniek aan. Hierbij is persoonlijke correctie en ontspannenheid van de vingers, arm en schouder belangrijk. In kleine, overzichtelijke stappen, die je thuis makkelijk kunt oefenen, gaan we aan de slag.
Vaak zijn er ook andere handelingen die linkshandigen moeilijker vinden in deze rechtshandige maatschappij. Binnen de cursus is ruimte om ook hier vragen over te stellen en samen tot oplossingen te komen. Deze cursus is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen. Ook ouders en leerkrachten die met linkshandigen (samen)werken, kunnen veel aan deze cursus hebben.
Docent:
Valerie Tillie, zelf linkshandig en wegens lichamelijke problemen tijdens de puberteit opnieuw leren schrijven. Dit keer op een correcte manier.
Tijden:
Op aanvraag. 2 bijeenkomsten van 1,5 uur
Kosten:
€ 37,50 per persoon . Bij voorbaat te betalen bij Valerie. Bij de aanmelding volgt meer informatie.
Locatie:
Minister Mutsaersstraat 24 te Tilburg. In de wijk Theresia, aan de achterzijde van het centraal station.
Informeer bij Valerie Tillie over de mogelijkheden,
info@abc-tilburg.nl, 06-24231232
^Terug naar boven
Sporten in een kleine groep volgens methode Cesar
Wilt u graag bewegen en vind u het fijn om dit in een kleine groep te doen onder begeleiding van een therapeut. Dan bieden wij deze mogelijkheid.
De les bestaat uit oefeningen om:
• Gewrichten soepel te houden
• Spieren te versterken en/of te ontspannen
• Balans te vergroten
• Conditie te verbeteren
De les wordt individueel aangepast aan ieders niveu van bewegen. In de groepslessen wordt aandacht gegeven aan het hele lichaam. De groepslessen kunnen gebruikt worden voor het versnellen van de revalidatie, maar ook om zo lang mogelijk gezond en fit te blijven. De groepen zijn klein, waardoor veel individuele aandacht mogelijk is.
Tarief
€ 9,80 per les in de praktijk (geen abonnement)
ook online mogelijk om de les vanuit thuis mee te doen
Informeer bij Valerie Tillie over de mogelijkheden,
info@abc-tilburg.nl, 06-24231232
^Terug naar boven
Dit is geen afvalcursus
Zit je niet lekker in je vel en neemt dit je plezier in de alledaagse dingen weg?
Zou jij je gewoon wat sterker willen voelen?
Heb jij (licht) overgwewicht en zou jij je blijer willen voelen in je eigen lichaam?
Met de cursus "Stevig in je lijf" gaan we samen aan de slag met o.a.:
• Verwachtingen van jezelf en anderen
• Bij jezelf blijven
• Negativiteit
• Emoties
• Wat vind ik belangrijk?
• In jouw kracht staan
Coaches:
Joosje Jochema, Psychisociaal- en ACT-coach en daarnaast zangeres en vocalcoach.
Valerie Tillie, oefentherapeute Cesar en pschychomotorische kindertherapeute.
Tijden
13:00 - 14:15 uur.
Prijs
€ 200,- incl. reader
Informeer bij Valerie Tillie over de mogelijkheden,
info@abc-tilburg.nl, 06-24231232
^Terug naar boven
